Hospital dos Servidores Estaduais promove palestra sobre Mindfulness para fortalecer saúde mental no trabalho

No contexto crescente da saúde mental no trabalho, o Hospital dos Servidores Estaduais (HSE - HSLZ) promoveu a palestra "Saúde Mental no Trabalho: Prática de Atenção Plena (Mindfulness)", visando fortalecer o bem-estar emocional dos colaboradores.

Palestra sobre Saúde Mental no Trabalho

O Hospital dos Servidores Estaduais (HSE – HSLZ) realizou a palestra "Saúde Mental no Trabalho: Prática de Atenção Plena (Mindfulness)", com o objetivo de promover hábitos que fortalecem a saúde emocional e melhoram a qualidade de vida no ambiente corporativo. A atividade foi conduzida pela psicóloga clínica e pedagoga Liane Milhomem, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Mindfulness, e fez parte do programa institucional "Treinamento de Lideranças", que busca o desenvolvimento e a valorização do bem-estar dos profissionais de saúde.

Foco em Prevenção e Autoconsciência

Durante a palestra, Liane apresentou conceitos e técnicas que ajudam os profissionais a manterem a atenção no presente, promovendo a autoconsciência, resiliência emocional e aumento da produtividade. Ela destacou que os benefícios do mindfulness no ambiente de trabalho incluem a redução do estresse e da ansiedade, a melhoria da comunicação interpessoal e o fortalecimento da inteligência emocional e social. "Quando estamos presentes, conseguimos reagir de forma mais serena aos desafios, reconhecer nossos limites e fortalecer nossas relações interpessoais", afirmou Liane, ressaltando a importância de cuidar da mente, assim como do corpo.

Dicas Práticas para Saúde Emocional

A palestra também trouxe dicas práticas para incorporar a atenção plena no dia a dia, com ações simples que podem resultar em grandes benefícios, como:

• Praticar a respiração consciente e fazer pausas breves para retomar o equilíbrio;

• * Silenciar notificações do celular e estabelecer blocos de foco para minimizar distrações;

• * Conectar tarefas ao propósito pessoal para aumentar o engajamento;

• * Realizar exercícios de escuta ativa e autocompaixão, fundamentais em ambientes de alta demanda, como o setor de saúde.

Os colaboradores do HSE participaram de dinâmicas em grupo, refletindo sobre hábitos saudáveis e tóxicos no trabalho, e como pequenas mudanças podem provocar grandes transformações no clima organizacional.

Compromisso com o Bem-Estar

Com essa iniciativa, o HSE reafirma seu compromisso em ir além do atendimento médico-hospitalar, promovendo a prevenção e o cuidado integral de suas equipes. Essa estratégia faz parte de uma agenda mais ampla de humanização e valorização dos profissionais de saúde, reconhecendo que colaboradores mais saudáveis e engajados oferecem um desempenho superior e um atendimento de maior qualidade à população. "Se cada um aplicar um pequeno passo amanhã, já terá dado início a uma transformação", destaca um dos slides da apresentação, refletindo o espírito da Prática de Atenção Plena (Mindfulness) proposta nesse trabalho de conscientização coletiva.