Dicas para manter a Saúde Respiratória

São Luís enfrenta um período de alta da incidência de síndromes gripais e viroses respiratórias. E para orientar a população, a Dir. Médica do Hospital do Servidor Estadual (HSE-HSLZ) Dra. Sílvia Mochel e o Dr. Daniel Wagner destacam medidas preventivas e orientam sobre quando buscar assistência médica.

A prevenção é a principal forma de proteger a saúde respiratória. Os especialistas do HSE – HSLZ recomendam a higiene constante como prática preventiva importante. Lavar as mãos com frequência e usar álcool em gel, especialmente após tocar superfícies em locais públicos. Esse cuidado reduz o risco de contato com vírus respiratórios.

Manter os ambientes bem ventilados e arejados ajuda a reduzir a concentração de micro-organismos no ar. E mais, evitar aglomerações em locais com grande número de pessoas e ventilação limitada, pois estes são propícios para a disseminação de vírus. E sempre importante, manter a vacinação em dia. A imunização contra a gripe e outras doenças respiratórias, como a COVID-19, é fundamental para evitar complicações, principalmente entre idosos e crianças,que são grupos mais vulneráveis.

As síndromes gripais e viroses costumam apresentar sintomas como febre, coriza, tosse, dor de garganta e cansaço. Para casos leves, a equipe médica do HSE-HSLZ recomenda as seguintes medidas que devem ser feitas em casa mesmo, tais como consumir bastante água para manter o corpo hidratado e facilitar a recuperação; adotar alimentação balanceada, com alimentos ricos em vitaminas, como frutas e vegetais, para fortalecer o sistema imunológico; além de investir no repouso. Dar tempo ao corpo para descansar ajuda na recuperação mais rápida.

No entanto, é essencial procurar assistência médica se os sintomas se agravarem, como no caso do paciente apresertar febre persistente por mais de 48 horas; dificuldade para respirar; cansaço extremo ou sonolência fora do normal; desidratação, identificada por boca seca ou redução na frequência urinária e mudança de cor nos lábios ou extremidades (em crianças).