Desmistificando a Magreza: Por que Baixo Peso Não é Sinônimo de Saúde e Seus Impactos no Bem-Estar

A ideia de que ser "magrinho" é sinônimo de saúde é um mito que pode levar a sérios problemas físicos e psicológicos. Especialistas alertam sobre a importância de uma relação saudável com o corpo, além do peso.

A crença de que ser "magrinho" é sinônimo de saúde é um mito. O peso na balança não reflete a funcionalidade do corpo, e padrões sociais de beleza podem impactar negativamente a saúde mental, contribuindo para problemas como ansiedade, depressão e transtornos alimentares.

Riscos Associados ao Baixo Peso

Embora o sobrepeso esteja ligado a complicações de saúde, transtornos alimentares podem causar desnutrição grave e deficiência de nutrientes. De acordo com a nutricionista Adilla Almeida, a magreza não é um indicador absoluto de saúde. É fundamental avaliar a composição corporal e realizar exames regulares.

Os impactos da magreza e saúde no corpo e na mente

A busca incessante por um ideal de beleza pode intensificar transtornos alimentares e psicológicos. A psicóloga da Hapvida Notredame Intermédica, Rosimery Santos destaca que o autoconhecimento é crucial para uma relação saudável com o corpo, promovendo hábitos positivos e uma qualidade de vida melhor.

Cuidados para uma Vida Saudável

A falsa sensação de segurança associada à magreza pode atrasar diagnósticos de problemas de saúde. Sintomas como fraqueza e desidratação devem ser levados a sério. Uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas são essenciais, assim como acompanhamento profissional e terapia para ressignificar crenças distorcidas sobre magreza e felicidade.