Corrida: O Esporte do Ano de 2024 e Dicas de Início com Major da PM e Educador Físico no Café com Notícias

No programa 'Café com Notícias' desta sexta-feira (13), Elda Borges recebe o major Marcio Kemps, que discute a corrida como o esporte do ano de 2024 e a importância do preparo adequado para iniciantes.

No programa "Café com Notícias" desta sexta-feira (13), na TV Assembleia, a jornalista Elda Borges recebeu o major da Polícia Militar do Maranhão e educador físico Márcio Kemps. Ele discutiu a prática da corrida, que foi eleita o esporte do ano de 2024, segundo o último relatório anual de tendências esportivas.

Importância do Preparo

Márcio Kemps destacou a importância do preparo para quem deseja iniciar na corrida. Ele recomendou que, além da vontade de correr, é fundamental realizar uma avaliação médica e buscar profissionais de educação física para uma avaliação física adequada. "Não é apenas calçar o tênis. É essencial contar com a orientação de profissionais da saúde para praticar a atividade de forma segura e prazerosa", afirmou.

Popularização da Corrida de Rua

O educador físico também comentou sobre a crescente popularidade da corrida de rua. Ele mencionou que essa prática tem atraído cada vez mais adeptos, refletindo uma tendência de valorização da saúde e do bem-estar entre as pessoas.

A pandemia da Covid-19 trouxe mudanças significativas na prática esportiva, especialmente nas corridas de rua. Durante esse período, apenas eventos ao ar livre eram permitidos, resultando em um aumento no número de inscrições para essas competições em todo o país. Além disso, a busca por um estilo de vida mais saudável incentivou muitas pessoas a se dedicarem a esse esporte.

Início na Corrida

Para aqueles que desejam começar a praticar a corrida, é importante iniciar de forma leve. O ideal é começar com caminhadas e, gradativamente, aumentar a intensidade. Essa abordagem ajuda a evitar lesões e a garantir uma adaptação adequada ao novo esporte.

Acompanhamento Profissional

É essencial contar com o acompanhamento de um profissional da área para orientar o treinamento. Um especialista pode ajudar a desenvolver um plano adequado às necessidades individuais, promovendo uma prática segura e eficaz da corrida.